ストレッチポール 関連ツイート
2/4 ストレッチポール
腹筋1セット 柔軟 タオル・壁
今日は仕事忙しいのがわかってたので運動は諦めた😇
休憩もなかったからプロテイン1回も飲めなかったのが悔しい…
通勤も片道だけ徒歩で、帰りはバスで速攻で帰りました🚌
明日は早起きしてラジオ体操してから出勤するぞ！！@kaikoroku_555 2019/02/04 22:37
高難易度エクササイズ紹介【バックエクステンションwithストレッチポール】
動きの速度をコントロールしながら上半身を起こす。ストレッチポールを足部に入れることで代償動作を防ぎ、正しい動作を引き出す。Let’s challenge！ https://t.co/vLzeDyKZV8@hometraining53 2019/02/05 13:48
RT @yudainakata: お客さんにも多いのが背中と腰をうまく動かせないというパターン。
ストレッチだけでは柔らかくなるだけで動かせるようにはなりません。
バランスボールやストレッチポールでトレーニングが必要です。
腰を曲げる動作ができないと固まってしまって腰痛持…@nst_nakata 2019/02/05 09:26
